¿CÓMO PUEDO CUIDAR MI PIEL EN VERANO?

Ha llegado esa época en la que tirarse el día en una playa o piscina es la mejor opción para convivir con el calor, pero ¿sabemos lo que necesita la piel para mantenerse sana con tanta exposición al sol?

Probablemente me contestarás que sí, pero ¿estás seguro/a que haces todo, todo?

Apuesto a que después de leer el post de hoy encontrarás alguna cosita más que incluir en tu cuidado facial.

¿Qué no debemos olvidar en verano?

1.Limpieza. Es imprescindible limpiar bien el rostro a diario por la mañana y por la noche. De este modo nos aseguraremos de que eliminamos adecuadamente la suciedad, los restos de cloro/sal y, sobre todo, los resquicios de crema solar. Te dejamos aqui este post sobre limpieza para que tengas ideas de producto adaptado a tus necesidades 

Además, antes de comenzar la temporada estival puede ser bueno hacerse una limpieza facial en profundidad que prepare nuestra piel para esta época del año.

2.Hidratación. Siempre se recuerda en estos meses la importancia de mantener una adecuada hidratación bebiendo cantidades suficientes de agua (ya sea como agua pura, fruta rica en agua, etc.)

Además de esto, es también importante mantener hidratada tu piel aplicando productos que ayuden a restaurar la barrera protectora y eviten la sequedad y tirantez. 

Los productos con protección solar no siempre logran dar toda la hidratación que se necesita, así que lo más adecuado es aplicar previamente nuestra crema hidratante. Tienes diferentes opciones de texturas por ejemplo en la gama BIOTIC de SVR 

No olvides aplicar dicha hidratación tanto por la mañana como por la noche y, si notas que aun así necesitas un extra, puedes añadir a tu rutina mascarillas hidratantes de vez en cuando. Tienes como ejemplo la mascarilla ultrahidratante de Gema Herrerias y la mascarilla hidratación intensa de Segle Clinical.

Un activo que ayuda a la hidratación de forma importante es el ácido hialurónico, gracias a su poder para retener moléculas de agua. 

3.Protección solar. Un paso fundamental que no podemos olvidar en verano es protegernos bien la piel. De hecho, no debemos olvidarnos de ello tampoco el resto de los meses del año.

Es cierto que, en estos meses, donde la exposición al sol se acentúa, casi te recomendaría hacer un uso obsesivo de la protección solar, ya no solo renovándola con frecuencia sino aplicando cantidades suficientes para cubrir la superficie sobre la que la extiendas. NO escatimes. Te dejamos un post con diferentes opciones de protección solar facial para que tengas donde elegir

4.Antioxidantes. Los antioxidantes son poderosas moléculas capaces de bloquear los radicales libres generados por la radiación solar. Gracias a esto frenan el fotoenvejecimiento celular. 

Es por eso por lo que ya en muchas formulaciones de cremas protectoras de sol se han incluido estas moléculas. Ahora bien, si buscas un efecto global yo te recomiendo que uses también fotoprotección oral que suelen llevar una alta proporción de antioxidantes y, también, incluir otros compuestos beneficiosos para cuidar tu piel.

Entre los activos antioxidantes que más comúnmente podrás encontrar están: vitamina C, vitamina E o el ácido ferúlico. Es uno de nuestros productos favoritos te dejamos  una selección para que tengas alternativas de producto aqui.

5.Reparación. Tras una exposición al sol es importante dar un extra de cuidados a la piel utilizando productos que, además de hidratantes, también sean reparadores. De esta forma, conseguirás devolver a tu piel su suavidad, su brillo y repondrás la barrera natural protectora. 

Algunos activos que pueden ayudar en la reparación de la piel son las ceramidas. Su poder para restaurar la barrera cutánea de la piel es perfecto para su uso después de la exposición del sol. Tienes diferentes opciones en las cremas función barrera de Gema Herrerias, en la de la linea de el Dr. Arturo Alba y la Dra Rubira y en Cera Biotic de SVR. SI te gusta la textura en aceite te encajará el Recovery oil de Sarah Becquer . 

También entre los clásicos compuestos reparadores está el aloe vera, un producto natural que consigue acelerar la regeneración de la piel.

Al igual que algunos principios activos son más recomendables en verano, existen algunos de los que conviene no abusar.

En esta lista de compuestos estarían:

Retinol. Su uso en verano verdaderamente no está contraindicado, pero sí exige un poco de precaución y cuidado. Si quieres seguir utilizando retinol es conveniente que reduzcas un poco la frecuencia o la cantidad y lo uses solo por la noche, no por el día. Además, es superimportante que utilices por el día protección solar alta.

Una buena alternativa al retinol puro, puede ser usar retinol liposomado o derivados del retinol. Ejemplos pueden ser el serum de noche de skinperfection y el serum tinolvital de segle clinical.

Alfahidroxiácidos. Los activos como el glicólico o el mandélico producen una renovación intensa de la piel (peeling químico). Esto, a la vez que ayuda a reducir las manchas de la piel, deja la piel muy expuesta, por ello, es recomendable evitarlos en verano o reducir mucho su concentración y, por supuesto, utilizar a diario protección solar alta.

Puedes cambiarlo en estos meses por el acido azelaico que lo encuentras en productos como el AZA - GZ de Gema Herrerias y el Acmed.

Betahidróxiácidos. El ácido salicílico el es betahidroxiácido más popularizado debido a su poder retexturizante y su efecto peeling. Al igual que los alfahidroxiácidos, es importante usarlo con cierta precaución en verano porque expone demasiado a la piel. Así que, si lo vas a usar, mejor ten a mano tu protector solar con alto SPF.

Si por ejemplo estás habituado a usar la loción 5 azelaic S de Gema Herrerias mañana y noche y no quieres suspenderlo, puedes pasarlo a la noche y ver la tolerancia de la piel.

Espero que hayas encontrado interesante mis consejos de verano y que haya sabido transmitirte la importancia de cada paso para que tu piel luzca bonita, sana y perfecto sea la época del año que sea.

Con todas las ideas que has podido ir cogiendo a lo largo del post te ha entrado ganas de hacer un pedido , seguro! Puedes escoger entre recogerlo en Farmacia Primero de Mayo,1 ( zona Triana) o en Farmacia Sandra Lantigua ( zona Mesa y Lopez). Si prefireres recibirlo comodamente en casa, lo tienes listo en 24-48 horas laborables en cualquier punto de las islas canarias.

Cualquier duda ya saben donde pueden encontrarnos :)

Paloma Sastrón para @farmabox

Farmaceutica colegiada 20339

www.starfarma.es