¿CÓMO ME AYUDAN LOS ADAPTÓGENOS A MEJORAR EL ESTRÉS?

El estrés es uno de los grandes problemas que vivimos en el siglo XXI. Es un mecanismo de supervivencia que activa el sistema nervioso y prepara al organismo para reaccionar ante el peligro. Sin embargo, en la actualidad, el estrés ha dejado de ser algo ocasional para convertirse en algo crónico que afecta a muchas personas en el mundo.

Las causas del estrés son variadas y dependen de diferentes factores. Entre los más comunes se encuentran las exigencias laborales, problemas económicos, tensiones familiares y preocupaciones relacionadas con la salud. Además, el ritmo acelerado de vida, la sobreexposición a la tecnología y la falta de tiempo para el descanso también contribuyen a su aparición.

El estrés no solo afecta a la salud mental, sino que también tiene consecuencias físicas. Puede manifestarse a través de síntomas como dolores de cabeza, fatiga, insomnio, problemas digestivos y empeoramiento del sistema inmune. A largo plazo, el estrés crónico puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como hipertensión, diabetes y trastornos cardiovasculares.

Sin embargo, es posible gestionar el estrés y reducir su impacto mediante técnicas de relajación, como la meditación. Además, mantener una rutina de ejercicio regular, y establecer límites entre el trabajo y la vida personal, son estrategias importantes para manejar el estrés.

Otra de las grandes ayudas a nivel suplementación para manejar mejor las situaciones de estrés, es la toma de adaptógenos.

Los adaptógenos son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés físico, mental y emocional. Están presentes en ciertas plantas y hongos, y trabajan regulando las respuestas del cuerpo al estrés:

1. Regulación del sistema nervioso

Los adaptógenos interactúan con el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal, que es el sistema responsable de gestionar la respuesta al estrés. Ayudan a normalizar la producción de cortisol, la hormona del estrés, evitando que se eleve demasiado en momentos de tensión o que permanezca demasiado baja en momentos de agotamiento.

Por ejemplo, la ashwagandha se ha relacionado con la reducción de niveles elevados de cortisol, ayudando a disminuir el estrés y la ansiedad.

2. Mejoran la resistencia al estrés

Mejoran la capacidad del cuerpo para responder a situaciones estresante, aumentando la resistencia al estrés.

El Eleutherococcus es conocido por mejorar la resistencia física y mental.

3. Ayuda al sistema inmune

El estrés crónico puede debilitar el sistema inmune. Los adaptógenos fortalecen este sistema al reducir la inflamación y apoyar las funciones inmunitarias.

El reishi, un hongo adaptógeno, equilibra la respuesta inmunitaria y reduce los efectos negativos del estrés.

4. Mejoran la claridad mental y el enfoque

Algunos adaptógenos pueden mejorar la función cognitiva al reducir los efectos de la fatiga mental y el agotamiento causado por el estrés.

La rhodiola o la bacopa se utiliza para combatir la fatiga y aumentar el rendimiento mental.

5. Mejoran el estado de ánimo

Algunos adaptógenos pueden tener un efecto positivo sobre el estado de ánimo, ayudando a mejorarlo y reduciendo los síntomas de la ansiedad y la depresión.

Hace muy poquito ha aterrizado en FARMABOX el suplemento estrella para el manejo del estrés: Electra de Superlativa, además clínicamente probado que ayuda a regular los niveles de cortisol, mejorando la capacidad para manejar el estrés y la ansiedad.

• Ayuda a reducir la sensación de estrés y ansiedad.

• Combate la fatiga física, mental y emocional.

• Contribuye a la conciliación del sueño y a combatir el insomnio.

• Potencia la energía.

• Apoya en la concentración, el rendimiento y la memoria.

• Favorece la mejora del estado de ánimo.

Combina ingredientes como: Sensoril® - Ashwagandha, bacopa, goji, schisandra y vitaminas B3 y B5.

En la farmacia también tenemos otros suplementos adaptógenos que también pueden ayudarte a mejorar el estrés:

Stress control NS

Suplemento que recomendamos en personas con estrés por motivos laborales, familiares, exámenes, situaciones personales complicadas o cambios en el ritmo de vida habitual. Para situaciones puntuales de estrés.

Tiene un innovador sistema bicapa, de liberación prolongada:

• Capa de liberación inmediata: con magnesio, vitaminas del grupo B y Eleuterococo que ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga

• Capa de liberación prolongada:

• • Rhodiola y Schizandra, que ayudan al organismo a adaptarse al estrés.

• • Ashwagandha, que mejora la resistencia al estrés.

• • Eleuterococo, que contribuye a la actividad adaptogénica.

Anti Stress Supradyn

Suplemento que te ayuda sobrellevar el estrés puntual, contribuyendo a la concentración, al estado de ánimo y a la actividad mental.

Este producto está más enfocado en personas que sufren estrés, nerviosismo y falta de concentración, mejorando así la concentración y la motivación.

Este suplemento no contiene ashwagandha, uno de los ingredientes adaptógenos por referencia. Pero contiene extracto de albahaca morada, bacopa y rhodiola.

La ashwagandha no se recomienda en casos de embarazo o lactancia, en pacientes con alteraciones tiroideas, o en enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple, lupus, artritis reumatoide u otras condiciones: ya que podría hacer que el sistema inmunológico se vuelva más activo y esto podría aumentar los síntomas. de enfermedades autoinmunes.

Stress off IVB

Este suplemento tiene la particularidad, que además de incluir el extracto seco de eleuterococo y schisandra, también incluye el extracto seco de reishi, un hongo, que como hemos comentado, equilibra la respuesta inmunitaria y reduce los efectos negativos del estrés.

Además de ayudar a manejar el estrés diario, aporta una sensación de calma y bienestar en el día a día.

Si tienes alguna duda sobre nuestros productos con adaptogénos, no dudes en escribirnos o visitarnos en la farmacia y así podremos ofrecerte un mejor consejo farmacéutico.